बासीभात खानुका यति धेरै फाइदा रहेछन्, अब बासी भनेर नफाल्ने कि ?

हुन त कुनै अन्न फाल्नु हुदैन । अझ हाम्रो मुख्य खानाका रुपमा रहेको भात फाल्नु झन् खराब हो । यो जान्दा जान्दै पनि बासीभात भने…

View More बासीभात खानुका यति धेरै फाइदा रहेछन्, अब बासी भनेर नफाल्ने कि ?

हाम्राे घर आगँनमै पाइने घ्यूकुमारीकाे अचुक औषधी यस्ताे, पुरा पढ्नुहोस्

घिउ कुमारी सर्व गुणकारी मानवहीतमा प्रकृतिले दिएको बरदान यसलाई आयुर्वेदमा संजिवनी मानिन्छ । छालाको सुरक्षादेखि कपालको सौन्दर्यता र घाउँ भर्ने समेतको कार्य यसबाट हुने गर्दछ…

View More हाम्राे घर आगँनमै पाइने घ्यूकुमारीकाे अचुक औषधी यस्ताे, पुरा पढ्नुहोस्
yoga-at-home

टेलिभिजन हेरेर योग सिक्नु ठीक कि बेठीक ?

नेपालमा पनि अस्तव्यस्त जीवनशैली र अस्वस्थ्यकर खानपानले रोगीहरुको संख्या बढ्दो छ, । यस्तो अवस्थामा रोगका अनेक निदान खोज्न थालिएको छ । त्यसमध्ये प्राकृतिक विधी सर्वोत्तम…

View More टेलिभिजन हेरेर योग सिक्नु ठीक कि बेठीक ?

योगमय जीवन कसरी ?

धेरैजसो मानिस आज धनबलको बन्दोबस्त गर्ने अन्त्यहीन दौडानमा छन् । मान्छेलाई न चैन छ, न वि श्राम गर्ने समय । धनबलको दौडानमा जब मान्छे थाक्छ,…

View More योगमय जीवन कसरी ?

ध्यान र योग : किन, कहिले र कसरी ?

शान्तितुल्यं तपो नास्ति, न संतोषात्परं सुखम । न तेष्णयाः परो व्याधिर्न, च धर्मो दया पराः ।। ‘शान्तिजस्तै कुनै तप छैन, सन्तोषजस्तै कुनै सुख छैन, तृष्णाजस्तो…

View More ध्यान र योग : किन, कहिले र कसरी ?

योग भन्ने कि योगा? योगका खास कुरा

योग संस्कृत शब्द हो। अंग्रेजहरुले पनि आत्मसात गरेपछि यो शब्द संसारभरि फैलियो। तर अंग्रेजी भाषाका हरेक जसो शब्द हलन्त बोलिन्छन्। उनीहरु अजन्त बोल्नै सक्दैनन्। तसर्थ…

View More योग भन्ने कि योगा? योगका खास कुरा

गल्तीले आविष्कार भएको थियो एक्स–रे

एउटा काम गर्दै जाँदा गल्तीका कारण अर्कै नतिजा निस्कियो भने हामीलाई झोँक चल्ने गर्छ । तर, कतिपय गल्ती यस्ता पनि छन्, जसले मानव जीवनलाई सहज…

View More गल्तीले आविष्कार भएको थियो एक्स–रे
drinking water

बिहान उठेर खाली पेटमा पानी पिउनुको ५ फाइदाहरु

मानिसको शरीरलाई स्वस्थ र फिट हुनको लागि पानीको निकै ने ठूलो भूमिका रहेको हुन्छ । मानव शरीरमा पानीको मात्रा ५०–६० प्रतिशत हुन्छ । पानीले शरीरका…

View More बिहान उठेर खाली पेटमा पानी पिउनुको ५ फाइदाहरु

योगले बदलिँदो जीवन

काठमाडौंका गोविन्दबाबु तिवारीले ४४ वर्ष बैंकिङ क्षेत्रमा बिताए । ६० वर्ष उमेर पुगेपछि उनले बैंक छाडे । धेरै उनका समकालीनहरू त्यसपछि कुनै वित्तीय संस्थाको सल्लाहकार बने, कतिले…

View More योगले बदलिँदो जीवन
cycling

क्यान्सरबाट छुट्कारा पाउन साइकल चलाउनुस्

तपाईं लामो जिन्दगी चाहनुहुन्छ ? क्यान्सको खतरा कम गर्न चाहनुहुन्छ ? चाहनुहुन्छ भने साइकल चलाउन सुरु गरिहाल्नुहोस्, यो वैज्ञानिकहरुको भनाइ हो । अध्ययनका अनुसारई साइलकको…

View More क्यान्सरबाट छुट्कारा पाउन साइकल चलाउनुस्
30 years

तपाईँको उमेर ३० वर्ष वा सो भन्दा बढी छ यी १० टिप्स अपनाउनुहोस्

डा. रवीन्द्र पाण्डे, जनस्वास्थ्य बिशेषज्ञ आजभोलि हृदयाघात,मस्तिष्कघात, किड्नी फेलरजस्ता तुरुन्तै ज्यान जाने वा सधैको लागि अशक्त बनाउने रोग युवाहरुको लागि चुनौतीको बिषय बनेको छ ।…

View More तपाईँको उमेर ३० वर्ष वा सो भन्दा बढी छ यी १० टिप्स अपनाउनुहोस्
stress

चिन्ता लिने बाँनी छ होसियार यस्ता १२ समस्याको सिकार हुनुहोला

नेपाली समाजमा उखानै छ, ‘चिन्ताले चितामा पुर्याउँछ ।’ चिन्ता रोग नभएपनि यसले थुप्रै शारीरिक तथा मानसिक रोगलाई जन्म दिन्छ । जसले गर्दा मानव स्वास्थ्यका लागि…

View More चिन्ता लिने बाँनी छ होसियार यस्ता १२ समस्याको सिकार हुनुहोला
house construction materials effect

घर बनाउँंदै हुनुहुन्छ भने हाेसियार क्यान्सर लाग्ला

सरकारले एस्बेष्ट्स् (निर्माण सामाग्रीमा हुने हानिकारक तत्व) भएको निर्माण सामाग्रीमाथि कडाइका साथ रोक लगाउने भएको छ । नेपाल सरकार अर्थ मन्त्रालय भन्सार विभागले एस्वेष्ट्स् भएको…

View More घर बनाउँंदै हुनुहुन्छ भने हाेसियार क्यान्सर लाग्ला
changes in girls at the at age of 20

युवतीको उमेर २० वर्ष पुगेपछि देखा पर्छन् यी पाँच परिवर्तन

एजेनसी : केटा होस् वा केटी उमेर संगसंगै शारीरिक विकास पनि हुँदैछन् । यहाँ २० वर्षको उमेरपछि युवतीमा के परिवर्तन देखा पर्छ भनेर जानकारी दिन खोजिएको…

View More युवतीको उमेर २० वर्ष पुगेपछि देखा पर्छन् यी पाँच परिवर्तन
effects of cutting public hair

गुप्ताङ्गका रौं काट्दा खतरा

एजेन्सी । शरीरको अन्य ठाउँको तुलनामा गुप्ताङ्ग क्षेत्रमा रौंको बृद्धि विकास बढी हुने गर्छ । मानिसले पनि गुप्ताङ्गका रौंहरु पटक पटक खौरिने वा छोट्याउने गर्छन्…

View More गुप्ताङ्गका रौं काट्दा खतरा
effects of wrinkles

अनुहारको कुन भागमा चाउरी पर्दा कुन रोगको खतरा

अनुहारमा आउने चाउरीपनले उमेर ढल्किँदै गएको संकेत गर्छ, यसमा कुनै शंका छैन । तर उमेर छँदै अर्थात् जवानीमै अनुहार चाउरी पर्नु भने अस्वभाविक हो र…

View More अनुहारको कुन भागमा चाउरी पर्दा कुन रोगको खतरा
slim

स्लिम बन्न खोज्दा गरिने ११ गल्ती

खानामार्फत ग्रहण गर्नेभन्दा खेर फाल्ने क्यालोरीको मात्रा कम हुनुपर्छ । यसका लागि कम खाने र शारीरिक काम बढी गर्ने गर्नुपर्छ । तर, स्लिम बन्ने बहानामा…

View More स्लिम बन्न खोज्दा गरिने ११ गल्ती

लसुनसंग जोडिएका १० अचम्म लाग्दा तथ्य

लुसन बहुगुणी त छ नै। ससारका केही ठाउँमा त यसलाई भुतप्रेत भगाउन समेत प्रयोग हुन्छ भन्दा तपाईलाई विश्वास नहुन सक्छ। लुसुनलाइ मानव जातिले करिब ७ हजार…

View More लसुनसंग जोडिएका १० अचम्म लाग्दा तथ्य
heart attack

हर्टअट्याक हुने ८ कारण र १५ जोगिने तरिका

हर्टअट्याक (ह्दयाघात) अकस्मात हुने मुटुको रोग हो । त्यसैले हर्टअट्याक हुने लक्ष्यणहरु पनि अचानक सुरु हुन्छ । छातीको बिच भागमा वा बायाँतिर दुख्ने वा पोलेको…

View More हर्टअट्याक हुने ८ कारण र १५ जोगिने तरिका
weight loss

१०० किलोकी जरिन् कसरी पुगिन् ५७ ?

अभिनेता सलमान खानकोे फिल्म ‘वीर’बाट बलिउडको यात्रा तय गरेकी जरिन खान कुनैबेला १०० केजी तौलकी थिइन् । सलमानले फिल्ममा लिने पक्का गरेपछि उनलाई पहिलो शर्त…

View More १०० किलोकी जरिन् कसरी पुगिन् ५७ ?
medicine

उधारो औषधि दिएँ, तर उनले श्रीमती बचाउन सकेनन्

आमाबुबा सधैँ बिरामी भइरहने हुनाले मलाई सानैदेखि लाग्थ्यो-  सुई वा औषधि आफैंले दिन पाए कति राम्रो हुने थियो। जब मैले एसएलसी सकेँ, २०५४  सालमा सिएमएमा…

View More उधारो औषधि दिएँ, तर उनले श्रीमती बचाउन सकेनन्
confused

बारम्बार ढोकामा ताल्चा लगाउन बिर्सें जस्तो लाग्छ ? ओसीडी पो भयो कि !

कुनैपनि सोचाई दिमागमा बारबार आइराख्ने अर्थात् त्यही कारणले गर्दा एउटै काम धेरै पटक गर्ने कसैको बानी छ भने अप्सेस्सिभ कम्पलसिभ डिस्अर्डर (ओसीडी) हुन सक्छ ।…

View More बारम्बार ढोकामा ताल्चा लगाउन बिर्सें जस्तो लाग्छ ? ओसीडी पो भयो कि !
health

स्वास्थ्यकर्मीलाई नै सामान्य रोगदेखि एचआइभी संक्रमणसम्म सर्ने खतरा छ

हामी स्वास्थ्यकर्मी हरेक समय बिरामीको सम्र्पक हुनुपर्छ । अहिले सरुवा रोग अस्पतालमा  कार्यरत छु । एक वर्ष भयो । यसअघि म तीनथाना उपस्वास्थ्य चौकीमा काम…

View More स्वास्थ्यकर्मीलाई नै सामान्य रोगदेखि एचआइभी संक्रमणसम्म सर्ने खतरा छ
ghee

वनस्पति घ्यू नचलाऊँ

भान्सामा वनस्पति घ्यू नभित्र्याएकै राम्रो। तोरीको तेल त्यसको उत्ताम विकल्प हो। हाम्रो भान्सामा अन्य चिजबिच फेरिए पनि घ्यू, तेलको प्रयोग सधैं उस्तै हुन्छ । दशैं–तिहारलगायत चाडपर्वका…

View More वनस्पति घ्यू नचलाऊँ
pumpkin

हामीले हेपेका खाद्यवस्तु

फर्सीको मिठो तरकारी पकाएँ भनेर फुर्किदै खाना पस्किएकी गृहिणीलाई उनका श्रीमानले ‘हत्तेरिका अरु तरकारी नै छैन कि क्या हो?’ भन्दै रिस देखाए। उनी मुख जुठो…

View More हामीले हेपेका खाद्यवस्तु
itching

यौनाङ्ग चिलाउँने समस्या यसो गर्नुहोस्

अधिकांश महिलाहरु चिलाउने समस्याबाट गुज्रिएका हुन्छन् । कहिलेकाँहि यसो हुनु सामान्य हो । तर, लामो समयसम्म चिलाइराख्नु भने राम्रो होइन । योनि चिलाउने समस्या धेरै…

View More यौनाङ्ग चिलाउँने समस्या यसो गर्नुहोस्
coffee beans

के भन्छन् डाक्टर ?

मानसिक अस्पताल, लगनखेलमा साइक्यासटिकका रूपमा कार्यरत डाक्टर लता गौतमले कफीकै कारण बिरामी भएर आएका कुनै पनि बिरामी अहिलेसम्म फेला पारेकी छैनन्। भन्छिन्, ‘कफी पिउनु साधारणतः…

View More के भन्छन् डाक्टर ?
grapes

यी ११ रोगमा उपयोगी अंगुर (के के पोषक तत्व पाइन्छ?)

अंगुर रसिलो र स्वास्थ्यका दृष्टिले उपयोगी फल हो । विकिपेडियाका अनुसार ८ हजार वर्षअघि जर्जियामा वाइन बनाउने कार्यमा अंगुर प्रयोग भएको प्रमाण फेला पर्छ ।…

View More यी ११ रोगमा उपयोगी अंगुर (के के पोषक तत्व पाइन्छ?)
kwati

क्वाँटी खानुपर्ने १५ कारण

चार दिन भिजाएर टुसा उम्रेपछी मात्र पकाइने यस्ता परिकार स्वास्थ्यका लागि कति फाइदा जनक छन् त ? यस्ता छन् क्वाँटीका फाइदा : १. कब्जियतको समस्या…

View More क्वाँटी खानुपर्ने १५ कारण
cooking

खाना पकाउँदा गर्ने यी गल्ती, जसले रोगी बनाउँछ

खानपान स्वास्थ्यकर हुनुपर्छ । तर, हामीले भान्सामा त्यस्ता गल्ती गर्छौ, जसले हाम्रो खाना अस्वस्थ्यकर बन्न पुग्छ । खाना पकाउदा हामीले के गल्ती गर्छौ त जसले…

View More खाना पकाउँदा गर्ने यी गल्ती, जसले रोगी बनाउँछ