blood group

यसरी बढाउने शरीरमा रगत

एक गिलास स्याउको जुसमा एक गिलास चुकन्दरको रस मिसाई त्यसमा एक चम्चा मह राखेर घोल्नुहोस् । दैनिक यो जुस पिउँदा एनिमियाको समस्या हट्छ ।

पाकेको आँपको गुदीलाई उमालेको दूधसँग खाँदा शरीरमा रगतको मात्रा बढ्छ ।

दुई चम्चा तिललाई दुई घन्टासम्म पानीमा भिजाउने । पानीलाई छानेर तिललाई मसिनो बनाएर पिस्ने । पिसेको तिलमा एक चम्चा मह मिसाएर दिनमा दुईपटक खानुहोस् ।

भुटेको मकै पनि एनिमिया रोगविरुद्ध लड्ने पौष्टिक आहार हो । तसर्थ, एनिमियाका रोगीले नियमित मकै खानुपर्छ ।

दिनको दुईपटक चिसो पानीले नुहाउने र बिहानी घाममा बस्ने ।
enayapatrika

Stock market ideas in Nepali language